مهارت های زندگی چیست؟
توانمندی ذهنی و اجتماعی فرد روی رفتار وی تاثیر مستقیم دارد و به او کمک میکند تا بهتر با چالشهای مختلف روبرو شود. مجموعه این توانمندیها را مهارت های زندگی یا Life Skills مینامند که به ده مهارت اصلی تقسیم میشوند. از آن جایی که این مهارتها ذاتی نیستند، ما با تمرین آنها میتوانیم گامی در جهت افزایش سلامت روان خود و جامعه و همچنین بهبود رشد و توسعه فردیمان برداریم.
۱۰ نوع از مهم ترین مهارت های زندگی
همان طور که گفتیم ده مهارت به عنوان مهارت های اصلی زندگی تعریف میشوند که معمولا به شکل جفت در یک گروه قرار دارند و به عنوان دو روی یک سکه شناخته میشوند.
- خودآگاهی / همدلی
- ارتباط / روابط بین فردی
- تصمیم گیری / حل مسئله
- تفکر خلاق / تفکر انتقادی
- مقابله با هیجانات / مقابله با استرس